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　　2022年“非药物治疗仓山睡眠障碍研讨会”在成都顺都举行，参会人员对失眠非药物医疗解决方案，提供了独立、多视角、客观公正的策略思考和建议。

　　非药物疗治疗比较突出的特点在于:1、防止因长时间或不正确使用药物带来的毒副作用,减轻患者的精神负担。2、另一方面能够调动了人体自身的免疫能力,所以但患者再次面对同类病源体时,免疫力可以大大提高,可以达到长期预防的效果。

　　非药物疗法在国外、尤其是欧美发达国家已经得到了广泛的投入使用,受到政府和民众的广泛欢迎。在医疗体系比较先进的北欧,医学家们更倾向于用非药物治疗和健康的生活方式来降低睡眠障碍的发生。

　随着社会的发展,睡眠障碍已经成为困扰中国社会的严重问题,引发了社会各界人士的担忧。就像在会议上专家们所提的,睡眠障碍人群需求一个窗口和契机,清楚健康睡眠真相;需要一个平台和一套知识体系,传递健康睡眠的真理;需要一次真正面对行业顶尖专家的机会和对话,减轻对药物的依赖。

　专家们结合自己的临床经验,充分交流讨论,为心理咨询如何造福患者建言。提倡使用调节生活方式的办法解决睡眠障碍,就是通过非药物、数字化、无创的方式干预患者生活的饮食、运动和睡眠节奏。开始循序渐进的仓山心理辅导与睡眠本能训练,逐步掌握健康生活方式的技巧和方法。重拾健康的自主权,找回健康状态,从而达到“慢病快治”“预防慢病”的效果。

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