福州高新区上街欢喜地健康咨询服务部专门为您展示仓山睡眠障碍咨询，仓山心理辅导，仓山厌学辅导，仓山元式催眠等相关方面的信息，请您关注我们！
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仓山元式催眠其实很简单，先了解你要自我仓山催眠的主题或内容。之后找一个温暖而不受打搅的地方，可以是你的卧室、或你单独的办公室。全身放松，用一个舒服与放松的姿势坐者或躺着，慢慢的闭上你的眼睛，将注意力转移到你的呼吸上，慢慢的你就会进入到一种安宁祥和的身心状态中。
当过了一段时间，你的身心就会得到一种安静和放松，你只能听得到你的呼吸声，那么此刻你就可以享受你自己。或者给自己内心的潜意识输入一些暗示，越具体越好。例如：我每天都会活的很开心；我从现在起要戒烟；我不会吃糖份太高的废物食品……等等你想达成的目标。记住把这样的信息在心里默念21遍，经过科学研究表明，21遍时的回忆比较深刻。其实这个道理早在佛学当中就有体现了，佛珠为21颗，用来静心与领悟，意义就在此，智慧无比。一旦养成自我仓山元式催眠的习惯，就期望你坚持下去，潜意识的力量会让你面貌一新。
当然，假如运用到更深层次的自我探究与身心医治，包括潜能开发，还是期望你来参与专门的元式催眠师系统培训与学习。
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