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       什么叫做“精神疲惫”?仓山心理辅导老师来介绍

　　如今学校的生活丰富了，青年有更多的机会接触新鲜事物，却觉得“烦透了”、“没劲”；“烦”，一时间竟成了学校口头禅。仓山心理辅导中解释现代心理学上也把厌烦心情叫做“精力疲倦”，而引起厌烦心情发生的原因，大体上能够概括为外在和内在的两大类。外在的原因首要在于单调、重复、乏味的业务。

　　现在学生的学习压力都比较大，课余日子不够丰厚，每天除了讲堂仍是讲堂，除了读书仍是读书，甚至连节假日都没有，难免发生厌烦心情。特别是在学习感到费劲的时分，厌烦心情更是情不自禁。仓山心理辅导老师分析发生厌烦心情的首要原因恐怕仍是内在的。有的同学觉得学习没含义，人际交往虚伪，饮食起居像官样文章，对什么都提不起精力。单个的根本就是精力上没有寄托，内心世界空虚贫乏。俗话说“当一天和尚撞一天钟”，这描绘的虽然是一些混日子的人，可假如一个人连每天去“撞钟”的愿望都不再有了，他的日子含义又在哪儿呢？他能不对自己的状态发生厌烦心情吗？

　　在繁杂的生活中，几乎每个人都会有厌烦感，这往往是需要改变现状的型号。主要是要澄清厌烦感发生的因素，对症下药。心理辅导总结克服和消除厌烦心情提出的建议：

　　1．让自己的日子有一个确定的方针。学生需要在学习上有很强的上进心，把远大的方针和近期的任务结合起来，感到学习有含义，这样从根本上就不简单发生厌烦感了。

　　2．经常进行自我调节。除了从学习中寻觅乐趣以外，多参与一些课余活动和体育锻炼，使日子充实而丰厚。

　　3．改进自己所在的外在环境。或许你现在对自己的现状的改变还无能为力，但哪怕只作一些小的调整，都或许起到意想不到的效果。

　　4．不断发掘自身的价值和日子的含义。只要作为中学生的你有方针、有意志、有恒心、有耐性，心理辅导相信，厌烦心情一定会消除的。

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